La tua nutrizionista olistica
Martina
Sono Martina, una dietista e nutrizionista olistica che si sta formando come counselor relazionale con approccio Yoga e Ayurveda. Lavoro da 8 anni con la missione di aiutare le donne a sentirsi in equilibrio con se stesse, belle e felici, riscoprendo la gioia di mangiare nel rispetto di un peso sano e naturale.
A differenza di altri professionisti non propongo diete né allenamenti fisici intensi, difficili da sostenere a lungo termine, ma baso la mia consulenza su:
– nutrizione intuitiva;
– movimento gioioso;
– accettazione corporea;
– gentilezza amorevole verso se stesse.
Mi occupo inoltre di consapevolezza, spiritualità ed empowerment femminile.
Baso il mio metodo sull’Approccio Gentile, grazie al quale accompagno le donne in un percorso di benessere che consente loro di sentirsi energiche e leggere, nutrendo corpo, mente ed anima, per risultati che possano rivelarsi duraturi anche nel lungo periodo.
Come punto di partenza di ogni percorso c’è l’Analisi del Profilo-Bio-Psico-Nutrizionale, ovvero un modello rappresentativo basato sull’analisi delle 6 aree (approccio mentale, emozioni, segnali interni, nutrizione intuitiva, movimento gioioso, accettazione corporea e fiducia) che maggiormente influenzano il benessere bio-psico-spirituale di una persona.
Una volta elaborata l’analisi del Profilo-Bio-Psico-Nutrizionale propongo un Manuale Personalizzato con ricette, consigli ed esercizi pratici.
Cosa include la mia consulenza online ?
1^ CONSULENZA
con analisi del profilo bio-psico-nutrizionale, più manuale personalizzato!
- Per prima cosa si parte dalla compilazione del questionario di auto-anamnesi e del questionario del Profilo Bio-Psico-Nutrizionale*
- Una volta ricevuto il tuo questionario, fisseremo un colloquio in video-chiamata di 60 minuti;
- Dopo esserci conosciute ed aver identificato bene i tuoi obiettivi ed i risultati raggiungibili mi concentrerò sull’ elaborazione del Manuale del Profilo Bio-Psico-Nutrizionale
- Infine dopo 4 settimane ti contatterò per fissare una call di 20 minuti al fine di valutare insieme l’andamento del primo mese, ed orientarti sul come proseguire il percorso.
Insieme a ciò ho inserito anche 3 bonus:
- Bonus 1: Video Corso “Risveglia la Gioia” con basi di Meditazione, Tecniche di gestione del respiro, Mindful Eating, scrittura del diario;
- Bonus 2: Workshop “Donne, tempo e ciclicità: Come riappropriarsi dei propri ritmi senza stress” Audio + Pdf;
- Bonus 3: Workshop “Come realizzare gli obiettivi in tempi di crisi” Audio + Pdf.
Il prezzo di questa prima consulenza, bonus inclusi, è di 200€
CONSULENZE SUCCESSIVE: formule a pacchetto
Durante le consulenze successive alla prima, ci occupiamo tra le altre cose di:
– educazione alimentare gentile: ovvero, la nutrizione intuitiva integrata con le linee guida alimentari che relativamente a ciò che promuove la salute e la rimozione delle credenze più forti che limitano la piena esperienza con il cibo;
– connessione ai segnali interni: specialmente quelli di sazietà e soddisfazione;
– avvicinamento all’uso della respirazione, della visualizzazione e della meditazione: per l’armonizzazione dei contenuti mentali ed emotivi rispetto alla relazione con il cibo.
Il percorso comprenderà tutto ciò che sarà utile per l’acquisizione degli strumenti che ti accompagneranno in modo stabile e duraturo nel lungo termine.
Ci saranno ad esempio:
– idee di ricette da esplorare per colazione, pranzo e cena allineate alle esigenze personali, lavorative, familiari ed ai gusti;
– strumenti ed esercizi per mangiare in modo spontaneo ed intuitivo;
– strumenti ed esercizi di consapevolezza e gestione emotiva (respirazione, visualizzazione e meditazione).
Pacchetti disponibili
2 mesi
4 consulenze (da 30 minuti ciascuna ogni 2 settimane)
3 aggiornamenti del manuale personalizzato
supporto via mail
costo 400€
3 mesi
6 consulenze (da 30 minuti ciascuna ogni 2 settimane)
5 aggiornamenti del manuale personalizzato
supporto via mail
costo 600€